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弓开如秋月行天，箭去似流星落地。5月20日上午，苏州市吴江区黎里镇东联村党委联合妇联、团委、关工委开展“趣享弯弓搭箭乐趣 感受科技体育魅力”主题活动，共吸引17组亲子家庭参与其中，让孩子们在射箭初体验中收获运动的快乐，领略到传统文化与体育运动结合的魅力。

上午9点半，在孩子们翘首以盼下，活动正式开始。苏州市逐鹿奇兵国防体育特训中心射箭教练巩明星先向孩子们普及了弓箭的发展历史及不同弓种的使用区别。在正式训练开始前，巩明星带领同学们进行了充分的热身运动，帮助同学们避免肌肉运动损伤，最大程度提高身体的灵活性。

“身体要侧站，虎口搭在下巴上。其中最为重要的一点是‘箭不对人，弓不空放’。”巩明星向孩子们细致讲解了射箭时的身体站姿，挽弓搭箭的姿势以及射箭的时机和射箭的手指动作。听完教练的指导，孩子们便开始自己尝试，从拉不开弓，到瞄不准靶心，再到不敢撒放，孩子们争纷举手向教练请教。

对此，巩明星邀请孩子们的父母一起加入射箭的行列，“大手牵小手”进行挑战。家长们先按照教练的口令，完成搭箭、举弓、瞄准、撒放的流程。在逐渐熟悉弓箭后，孩子们则一一在父母的协助下勇敢地射出了自己的第一支箭。

在分组体验过程中，教练们对拿弓、拉弦、瞄准等动作进行耐心指导，孩子们也逐渐掌握了射箭的技巧和要领。随着训练的深入，孩子们的射箭水平也愈发精湛，有的同学甚至射中了靶心，赢得了众人的喝彩！

“这是我第二次射箭，感觉射得还不是很准，请问您有什么建议吗？”在面对来自苏州市吴江区莘塔小学五（4）班诸子涵的提问时，巩明星教练回答道：“射箭运动主要是技术动作和心理素质的较量，射箭时主要讲究一个‘稳’字，心稳加手稳缺一不可。”

东联村相关负责人表示，此次射箭活动的开展，不仅可以提升学生们身体素质，增强肩、臂、腰、腿部的力量，发达胸、背肌肉，锻炼目力，还可以考验孩子的意志力，培养人的顽强、果敢、勇于克服困难的意志品质。接下来，将继续开展相关活动，进一步提升青少年素质全面发展。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

校对 陶善工