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牛肉热量高。

100克牛肉的热量大概是125千卡，100克的鱼大概有100千卡的热量。

不同的食物搭配起来制作的减肥餐都有着不同的热量，想要保持热量最低，大家最好选择清煮、清炒的方式进行烹调。建议大家控制好饮食结构，尽量保持身体的热量负平衡。